Sportwissenschaftliche Beratung / Gesundheitstraining

Ganzheitliches Körpertraining, Prävention von Rückenproblemen


Wenn Sie gezielt etwas für Ihren Körper tun wollen, aber sich alleine nicht dazu aufraffen können, dann helfe ich Ihnen gerne dabei.

Folgende Bereiche kann ich Ihnen anbieten:

  Persönliche Betreuung

  Sportberatung
(Individuelle Zielsetzung, Trainingsplanung und -umsetzung, ..)

  Erstellen eines individuellen Übungsprogrammes

  Lockerung verspannter Muskulatur

  Mobilisation der Wirbelsäule

  Muskelaufbautraining
 
  Rückenschule

  Nordic Walking, Laufen, Schwimmen
(Techniktraining, Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit)

  Beckenbodentraining
(Vermeidung von Inkontinenz, Wiederaufbau nach Schwangerschaft + Geburt)

  Venengymnastik